Id-dar> lista tal-wiri
L-irqad — il-ħoss innifsu, li jiġri waqt li tkun rieqed. Dan jista’ jkun storbjuż u għalhekk iqajjem persuna waħda u lil kulħadd fil-kamra. Qatt ħsibt għaliex in-nies jorqdu? Imma dawn iċ-ċajt skeletriċi mhumiex ħaġa tad-daħq: Jistgħu jibdlu l-logħba f’termini ta’ kif niksbu l-irqad sabiħ tagħna — u jsalvawna milli n-ngħir ukoll.
Meta norqdu, il-passaġġi tan-nifs tagħna jirrilassaw, u jistgħu jkunu parzjalment imblukkati. Meta din il-ftuħ jiġi imblukkat, it-tessuti f’gerżumna jibdew jivvibraw u jagħmlu ħoss imsejjaħ inħir. Jista’ jissorprendik li ssir taf li l-età tiegħek, il-piż tiegħek u anke n-naħa li torqod fuqha jistgħu jinfluwenzaw l-inħir. F’każijiet oħra, l-inħir jista’ jkun sintomu ta’ apnea fl-irqad—marda potenzjalment fatali fejn in-nifs jieqaf u jibda matul il-lejl.
Monitor tal-irqad jimmonitorja n-nifs tiegħek waqt li tkun rieqed, tagħmel sport. A monitor tal-inħir jista’ jgħidlek kemm-il darba torqod u kemm hu qawwi. Dik l-informazzjoni tista’ tgħinek lilek u lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek biex tidentifikaw l-aħjar intervent biex ikollok mistrieħ aħjar bil-lejl. Monitor tal-inħir jista’ jgħinek titgħallem aktar dwar l-inħir tiegħek u tagħmel xi bidliet fl-istil ta’ ħajja li jippermettulek torqod aħjar bil-lejl.
Monitor tal-irqad jista' jagħmel differenza kbira għal dawk li jbatu minn apnea tal-irqad. L-apnea tal-irqad, jekk titħalla mhux dijanjostikata u mhux indirizzata, hija kwistjoni kritika tas-saħħa. Monitor tal-irqad jista' jgħidlek meta u kemm iddum int jew xi ħadd maħbub tiegħek torqod u jekk dan jgħinx biex iwassal id-dejta lit-tabib tal-kura primarja tiegħek. Il- monitor tal-inħir jippermettilek biss lilek u lit-tabib tiegħek li tieħdu vantaġġ sħiħ mit-trattament tal-apnea tal-irqad tiegħek għas-saħħa ġenerali.
A monitor tal-inħir huwa importanti għax jgħidlek jekk dik l-irqad hijiex waħda profonda u mistrieħa, irqad ta’ billejl sħiħ kruċjali biex tħossok mimli enerġija l-għada filgħodu. Waħħal l-apparat ħdejn is-sodda tiegħek/issoċjalizza, ibda tieħu n-nifs jew kwalunkwe mod li trid fil-modalità ta’ bidu tal-irqad — tqum u ma temminx dak li ftit sigħat ilu deher implawżibbli. Għalhekk, l-apparat jimmonitorja l-irqad tiegħek jew kull nifs li seħħ matul il-lejl u aktar tard jiġġenera xi rapport għalik. Tibqa’ ssegwi kif torqod u forsi tiskopri li hemm xi ħaġa li tista’ ġġiegħlek tassew tirqad.
Iddetermina jekk l-irqad iseħħx minħabba li tilbes ħwejjeġ stretti jew torqod bħal zokk fit-travi tas-sinsla tad-dahar, agħmillek komdu.
EN 
EN
AR
BG
CS
DA
FR
DE
EL
IT
PL
PT
RU
ES
ID
LT
SR
SK
SL
SQ
ET
HU
TH
MS
MK
HY
AZ
